フル免許保持者YouTuber「あきちば」による毎日の記録！

本年の運動量をまとめてみました。

いつもの練馬北裏青梅街道までのウォーキング5kmを47回（うち２回は香港でのウォーキング）。プールで1km泳ぐのを16回やりました。

前者で235km 福島駅のちょい南まで歩いて行ったことになります。
消費カロリーは8460kcal。１回180kcalで算定。

プールでは500kcalと見積もり、8000kcal。

合わせて16460kcal。

それを720で割ると、2.2861111と計算されました。
何もしないと、1年で2kgも増えることに！

自分なりに努力して体型維持しています。

写真は、羽田＞稚内便から見た福島盆地。こんなところまで歩いていったんだな～。