フル免許保持者YouTuber「あきちば」による毎日の記録！

おとといウォーキングに出かけるとき、梅の香りがほのかにしました。
昨日、東京の生物季節観測で梅が開花したそうです。ロッテの梅ガムのような微妙な香り、かげました。

今日の昼は、野菜２袋とところてんのみ。ところてんは０kcａｌかと思いきや、なんと１ｋｃａｌでした。ただし、タレが40kｃａｌもあり、驚きです。

夕方は早めに帰宅して、１８：１５から３３分間ウォーキング。今日は195.3kcalで、脂肪燃焼量は6.98ｋｃａｌでした。いくらか暖かく５℃くらいのなかで運動しました。なんと知人に声かけられました。

今晩は久しぶりに料理。きのこたっぷり麻婆豆腐というやつで、通常のマーボ豆腐にエリンギとしめじ（私はブナピーを使いました）を入れるだけです。もともとクックドゥーの派生レシピですが、あえて、丸美屋さんの七味芳香という辛口のモトを利用。

家内からは、うまいと絶賛されました。珍しい。

さて、本日のカロリズムによる計測結果。総称費は2481kcal、活動によるものはそのうち1052ｋｃａｌ、燃焼脂肪は21.3gでした。