体重は53.4kg/体脂肪率13%です ― 2012年03月22日
今朝は日最低気温が1.1℃で、出勤時は3℃でした。ただし、氷点下ではないので、全く寒さを感じません。今朝は早起きし、コーヒーを飲みながら仕事の準備をしました。コーヒーを若干飲み過ぎたため、気持ち悪いです。
今日も出勤時から一瞬で18:50になります。その後も仕事がたてこみ、結局退勤は21:05で本年度もっとも遅い時刻になります。
いなげやローカル店へ買い物に。この時間だとさすがに料理も不可能で、半額のお総菜を買います。昨年まではこの生活が続いていましたが。
さて、帰宅後久しぶりに体重計に乗ります。53.4kgでした。まずまずです。体脂肪率は13%でした。
今の職場に来てから、ずっと55kgくらいでキープでき、私としてもうれしいです。
今日も出勤時から一瞬で18:50になります。その後も仕事がたてこみ、結局退勤は21:05で本年度もっとも遅い時刻になります。
いなげやローカル店へ買い物に。この時間だとさすがに料理も不可能で、半額のお総菜を買います。昨年まではこの生活が続いていましたが。
さて、帰宅後久しぶりに体重計に乗ります。53.4kgでした。まずまずです。体脂肪率は13%でした。
今の職場に来てから、ずっと55kgくらいでキープでき、私としてもうれしいです。
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